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Cours de gymnastique douce pour tous

"Vous avez envie de bouger, vous détendre, vous sentir mieux dans votre corps…

Vous avez mal au dos, des courbatures, du mal à vous détendre ?

Venez nous rejoindre aux cours de gymnastique

Tous les lundis d’octobre à juin :

10 séances, le 1er cours est gratuit.

Pour apprendre à bien respirer, trouver son rythme dans les exercices de mobilisation, de musculation et d’étirements

Avec Nathalie Sevrin et Stéphanie Camus, kinésithérapeutes.

Inscription

Aux heures d’ouverture de l’accueil de la Maison Médicale 086/ 21 27 52

Prix : 2 euros par séance (payables dés votre 2ième séance)"

Quel est notre point de départ ?

Ce cours de gym douce est un prolongement de l’action "Bouger" proposée par les kinés le jeudi matin pendant le projet "Bien-être et Santé du Cœur", soutenu par la Fondation Roi Baudouin en 2009. En complément des ballades santé mensuelles organisées par la maison médicale.

A qui s’adresse le projet ?

Les patients de la maison médicale. Particulièrement ceux chez qui la sédentarité menace leur santé physique, mentale et... sociale. Le groupe reste en permanence ouvert aux nouveaux venus. Un noyau d’habitués garantit la dynamique de l’action. Les kinés animatrices sont appréciées.

Quels sont nos objectifs ?

Les objectifs sont de proposer aux personnes de tous âges, sédentaires des exercices simples, accessibles à tous. Dans une ambiance conviviale, en groupe. Et chaque séance se termine par un moment attendu de relaxation.

L’objectif est aussi d’être accessible à toutes les classes sociales. De par les horaires (en journée, quand les enfants sont à l’école) et le co-voiturage.

Que mettons-nous en place ?

Un cours de gym le lundi après-midi de 13 h 45 à 14 h 45, dans une salle de gym de la commune de Durbuy. Organisation du co-voiturage. Un groupe ouvert qui peut être rejoint à tous moments. Il y a un noyau dur de personnes régulières.

Ça se passe quand ?

D’octobre à juin. Chaque semaine.

Qui collabore au projet ?

Les animatrices sont les kinés de la maison médicale. L’équipe relaie l’information aux patients, via les consultations, l’accueil et les informations en salle d’attente, dans Forum-Santé Magazine et sur le site de la maison médicale.

Quelles sont nos ressources ?

Les fonds propres de la maison médicale. Les participants paient 2 € par séance dès la seconde séance. La première est non-payante, pour voir à quoi cela ressemble.

Quel est notre bilan ?

La satisfaction des participants est manifeste ! Nombreux sont les usagers qui en parlent et qui demandent des infos.

Les animatrices sont elles aussi satisfaites du déroulement de cette activité.

La cellule prévention de la maison médicale est régulièrement informée du déroulement de cette activité. Elle assure la diffusion de l’information aux patients et aux collègues de l’équipe. Y compris via le site de la maison médicale et le trimestriel Forum Santé Magazine.

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A propos de l'action

Organisée par :
Maison médicale de Barvaux
Créée le :
5 août 2011
L’action est en cours et est périodique